Fald til ro inden ferien
Er du til en opfriskende sportsmassage – eller en dybdemassage med et drys af magi? Er det magi, eller er det bare kroppen, der arbejder? Vidste du, at kroppen, ved berøring og i særlig grad ved massage, selv kan producere afslappende stoffer og glædeshormoner, som kan få dig til at føle dig let og glad? Derfor er det en god ide at starte ferien med en massage, så du ikke skal bruge flere dage på “at falde ned”.
Vores gode klients anbefaling i denne ferietid:
“Jeg hedder Johnny og har fysisk arbejde til dagligt. Jeg træner styrketræning samt en del cross 5 gange om ugen. Jeg får altid massage op til min ferie, da jeg føler, at jeg bliver godt løst op i kroppen, samt utrolig afslappet i mine muskler, så min krop føles klar til ferie. Jeg er super glad for denne måde at gøre klar til ferie på. Med venlig hilsen Johnny Hansen”
Behold ferieroen og forebyg stress!
Vidste du, at rigtig mange mennesker bliver sygemeldt med stress EFTER deres ferie?
Allerede i løbet af de sidste dage af ferien sniger arbejdsrelaterede opgaver og tanker sig ofte ind i vores bevidsthed og på nuværende tidspunkt vil de fleste af os føle, at vi er mere end godt i gang efter ferien. Og så var den feriero ødelagt, men det behøver den ikke at være.
Hvordan beholder vi så den indre feriero, den nye energi og en effektiv arbejdsevne i den travle hverdag, der venter? Det mest effektive råd er:
HUSK DIG SELV! Du kan nå det endnu..
Find tilbage til roen, selvom du har travlt. Det behøver ikke at være tidskrævende at passe godt på sig selv, der skal relativt få effektive pusterum til for at fastholde dit fysiske og psykiske velvære, så du føler overskud og glæde ved alt det, du gerne vil.
Vi vil anbefale, at du kombinerer din yndlingsbehandlingsform med andre ting, du ved gør dig glad og afslappet. Afsæt et tidsrum dagligt på 5 – 10 minutter eller måske 20 eller 30 minutter alt efter, hvad der passer dig bedst. Brug tiden til at lave “ingenting”, eller luk øjnene og slap af, læs avisen, gå en tur, mediter, tag et fodbad. Husk at slukke din telefon imens. Mange vil tænke: “Det har jeg ikke tid til”. Men de som kender effekten vil sige: “Jeg har ikke tid til at lade være”.
Skulle du tænke: “Det kan jeg ikke finde ud af”? Så er der råd. For i Solar Plexus er vi eksperter i at hjælpe folk med at øve sig i at holde kontakten og nærværet med krop og sind. Hvadenten det er mindfulness, shiatsu, massage eller yoga du vælger, så har vi eksperten, der kan hjælpe dig med at genfinde dig selv. Tag også gerne en skade eller en ømhed med på vejen, så kan vi afhjælpe den samtidig.
Hvis du har brug for råd og vejledning i, hvilken behandlingsform der passer til din person og den udfordring, du kommer med, så ring til receptionen.
Hos Solar Plexus kan du bestille tid ved at booke online eller ring 33 15 00 66
Se vores priser her!
