velkommen

Undervisningsklasser Zoom GRATIS

Deltag GRATIS!

Meditation på Zoom

Afprøv linket til Zoom før selve sessionen, og hav downloadet Zoom App. på din computer eller telefon/tablet. Meeting ID kommer du på ved at klikke på den klasse du vil deltage i. God ide notér Passcode på et stykke papir, så er du klar til at gå igang.
Vær klar ved computeren til tiden med Zoom åben. Behandleren lukker dig ind i klassen.

April

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


1. Introduction
for Omni therapy – How can we implement Omni therapy tools in our personal life. The client will have some exercises to take with them to help their well being. Took place already- Video of session on our facebook page
Omni therapy is a method used to gain a better understanding about our patterns we have developed, and helps us to gain back strength and control over our life.
Omniterapi Onlineundervisning

2. Breathing –How can we use our breathing as a tool of self development without too much effort. Awareness of our breath is a tool that can help us relieve our daily difficulties and struggles, in addition we will discuss how breathing can help with body pain and tension.
3. Difficult emotions (anger, frustration, sadness and more)- In this session we will look at different perspectives on emotions that we usually categorized as bad. The client will be able to reflect on the way they are dealing with their emotions, and will be provided with some different tools to recognise and cope with them.
4. Self criticism and judgment –How this very known mechanism can be an obstacle in our life. We will discuss different perspectives for handling and reacting to it, in our own mind or from outside.

Afslapning og meditation

Info on Meditation: Alle tre gange bliver du ledt ind i afslapning og meditation. Vi vil øve meditationstilstanden: At være dybt afslappet og helt opmærksom og uden bedømmende tankevirksomhed. Vi vil lade opmærksomheden hvile på åndedrættet (som i mindfulness) – og efterfølgende kan vi også øve at lade opmærksomheden hvile på fornemmelsen af kroppen, på hjerteområdet og på det at lytte.De sidste ti minutter er der mulighed for spørgsmål og svar.