Søvnproblemer
Massage kan virke afslappende og beroligende på det sympatiske nervesystem og aktivere det parasympatiske nervesystem.
Mange mennesker i vort samfund er domineret af det sympatiske nervesystem, fordi de lever en stresset hverdag med mange impulser, som forstyrrer den indre ro og balance.
De sympatiske virkninger er knyttet til stor kropslig aktivitet og reaktioner på forskellige former for stress. Det bevirker en overproduktion af adrenalin, og gør det svært for kroppen at slappe af, hvilket kan skabe søvnproblemer.
Både afspændende massage og zoneterapi kan være virkelig effektivt for at kunne få nervesystemet til at falde til ro og komme til at kende tilstanden af dyb hvile så godt og grundigt, at du og især din krop kan huske den, når du er gået i seng og det er tid til at falde i søvn.
Meditation/åndedrætsøvelser kan også være af stor hjælp, foruden at det virker effektivt at gå i seng i fuldstændig mørke og stilhed, og ikke have trænet om aftenen, således at adrenalinet ikke kører rundt i kroppen.
Ring for nærmere info eller book tid på tlf. 33 15 00 66
